台中健身覺醒健身:【覺醒變身案例】夢想不再是幻想,當自已的女神

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台中健身覺醒健身:【覺醒變身案例】夢想不再是幻想,當自已的女神

第一階段
指導教練:Kevin
體重:83Kg -> 59KG
體脂:43% -> 29%
目標:雕塑完美比例
改變時間:5個月

第二階段
指導教練:Kevin
體重:59Kg -> 53kg
體脂:29%-> 25%
目標:雕塑完美比例
改變時間:5個月

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激勵我也想分享2019.01至今的減重心路歷程

朋友常形容我的人生很戲劇化
無論是個性、際遇、穿著,更直接的是體態變化 (體重: 50kg→78kg ; 溜溜球常常滑來滑去)

快轉到我從蘇格蘭學成回台工作的章節
在台灣投身國外業務工作後
年復一年
隨著公司草創時期工作起伏不定,到逐漸上軌道
我的健康卻是每況愈下 (配合客戶時差、電訪追訂單)
腦海不斷回放的是: 如果人生能重置多輕鬆
燃燒生命每天午夜1200下班回家、投身事業
卻也讓家人親友日漸擔憂、總擔心鬱鬱寡歡的我會出狀況
自己也很迷惘
逐步成就工作卻不見健康快樂
人生是什麼意思
越來越無法面對鏡中的自己
和大學時期的我 和在蘇格蘭的我 和腦海中記憶的自己差異太大
大到我無法說服自己能改變 沒自信能改變 也不知從何改變起

2018年底當業績創新高
我的健康及狀況卻更下跌到谷底
直到深淵才頓悟
原來老生常談 : 「沒有健康,什麼都不是事」是這種感覺
本應充滿歡樂的2018跨年夜卻在不斷咳嗽無法起身中度過
讓我決心2019年度目標是重拾自我及健康

因緣際會下
一位同事提到想找教練重訓
我從沒真正認真考慮過找私人教練
除了費用很高,被摧殘的自我需做很多心理建設才能踏入健身房
但有人一起、就覺得開始有力量

我們一起參觀許多健身房、也查看很多分享案例及網路評論
最後終於敲定健身房、一起訓練、一起變美好
風風火火開啟我的健人生活
開始健身後
我習得如何運用肌肉 避免受傷
從一開始的棒式1秒到棒式60+秒
在教練的鼓勵下,挑戰想都沒想過的臀推70kg
Leap of Faith
因為相信專業
所以眼一閉、牙一咬就推了
成功存活 沒事 沒有斷片坐輪椅
深刻感受到自己肌耐力、體態及心智強度變化
期間遇到停滯期,也馬上和教練討論

想分享一下教練提的觀念
「當妳感受過70kg的重,就會覺得50kg是小意思」
人總會自我設限 因劃地自限 侷限自己的潛能
在我實際推了70kg 也深刻了解到他要傳達給我的想法

一年的訓練過去了,我開始了解
健身教練存在的意義及為什麼訓練需要教練在旁輔導
也才知道有氧及無氧運動搭配的重要性

教練幫助每一位想改變的學員
正視身體現況、心理層面與自己和解、成就最好的自我 (最終學員能自主訓練)
讓學員發散正能量、產生漣漪效應
進而一點一滴影響社會

一直以來我在社群上非常低調
存著PAY IT FORWARD的想法
我鼓起勇氣擬出這篇心得
期盼能為想改變還在躊躇不前或不安的夥伴
帶來一絲的勇氣和力量
一起加入身心覺醒的旅程

我的拙見認為:
每個人理應都要愛自己 (SELF-LOVE)
而且要是最愛自己的那個人

只因你是你
世界獨一無二的你

無論你肩負的身分是父母、為人子女還是其他社會賦予你的標籤
你就是你
一個獨立的個體
自己都不愛自己的話
那就太哀傷太可惜了
我不討厭2013-2018的自己
我心疼他承受的苦

100堂課後
我還是我
沒有成就什麼大事
但已在前往健康快樂的路上

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