女生練重訓,會變金剛芭比還是變性感女神?(台中/健身教練)覺醒健身

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廠館:中清館
指導教練:Jim、Rachel
時間:一年
體重:68Kg—>57.2Kg
肌肉:20.9Kg—>24.5Kg
體脂:34%—>20.8%
目標:減脂、體態雕塑、重捨健康

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會員心得:

暴食和厭食的狀態,有人也都經歷過嗎?

在反覆經歷這兩種狀態下,我的腸胃狀況每況愈下。這期間得過了好多次腸胃炎,每次痊癒不久後我又故態復萌,在不正常飲食和作息的惡性循環下,我的身心靈長期處於不穩定的狀態,但直到今年三、四月我才真正的覺醒。

「我覺得死亡離我好近。」

連續兩個月,二次嚴重的腸胃炎,讓我備受煎熬,除了生理上的不適,更是心理上的折磨,各種蟄伏在我腦海裡的不好的畫面不斷地湧現,幾乎要將我吞噬。過去,由於心理和外在因素,常常毫無意識地飲食,心想著幹嘛要活得這麼辛苦,所以想吃什麼就肆無忌憚地往嘴裡塞;而現在,我才意識到身體早已發出的求救訊號,感受到健康有多麼重要。

「我不想生病過一生。」單純就這個信念,陪我走到現在。

很感謝Jim & Rachel 的教導、鼓勵和激勵,教會我正確的觀念、訓練方式和飲食習慣等,不僅讓我脫離了過去的陰霾,也從健身中找到樂趣:我想挑戰自己,我想要變強,我不甘心也不想服輸。雖然這樣看似有壓力,但我非常樂在其中,因為每次的突破都讓我感受到自己越來越勇敢和強大,能更堅強地去面對未來的一切。

希望能藉由我的故事告訴那些也處於低潮的人,我們都有機會能找回自己的主導權,活出自己想要的人生,並且去幫助那些同樣深陷如此狀態的人。

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