增肌,擺脱瘦瘦男,我也可以變的很有型(台中/健身教練)覺醒健身

增肌,擺脱瘦瘦男,我也可以變的很有型(台中/健身教練)覺醒健身

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增肌,擺脱瘦瘦男,我也可以變的很有型
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廠館:中清廠
指導教練:kevin
時間:3個月
體重:61~64
肌肉:31~33kg
體脂:8%~10%
目標:增肌、比例

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會員心得:
自我訓練大約半年後體態的進步變停滯,剛好看到覺醒的變身案例覺得這家很用心,就約了體驗課來更疑不了解怎麼突破,體驗的過程kevin教練就教了我很多對於核心的使用,不會因為我還沒買課就有所藏私      在往後的三個月逐漸發現背變寬、胸變厚很開心有來覺醒進化!

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教練安排及過程:
已經有一段的訓練經驗,特別著重於肌肉控制的細節與傯訓練量的堆疊,很高興這次有所突破。

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