私人教練 周士文 (Alan)
自我介紹
曾經我也是個討厭運動的胖子，嘗試了各種不同減肥方式，節食、低碳、計算熱量，雖然有瘦下來，但是回歸正常飲食之後又復胖，最後讓我成功健康瘦下來的卻是接觸重量訓練，飲食還不用刻意去控制，體態也比以前靠節食瘦下來的時候更好看，當你完全改變自己的那天，回頭看這一切，你將會感謝今天的自己做了這樣正確的決定！
個人經歷
★覺醒健身私人教練
主要專長
★功能性訓練
★體態調整
★體態雕塑
★肌力訓練
★心肺訓練
★筋膜放鬆
教學模式
★了解會員過去狀況生活、心理、工作、作息、傷害、運動經驗
★了解會員未來目標生活改善、方向目標、體態修整、身材比例
★拍照評估及觀看目前體態狀況、身材比例、安排順序
★評估現階段身體具備的能力
★評估動作模式，了解為何做此動作，有什麼效益
★觀察學員運動中的肌肉發力感受，適時給予放鬆及調整
★建立學生自信心，讓運動幫助到日常大小事，融入在生活之中
專業證照
1. 教練專業更多元化
2. 專業多元具連接性
3. 身材、身型完美化
4. 產出更多變身作品
5. 身體內外結合改變
專業證照
★CPR+AED中華民國心肺復甦證
★ACE-CPT美國運動委員會私人教練證照
★Thump Boxing拳擊有氧證照
★BEST槓鈴訓練LV1
★FGT功能性臀部訓練
★運動按摩研習
Slogan
不求與人相比，只求超越自己
未來經營理念
1.以身作則，教練不只會教，還要有一個良好的榜樣。
2.教練不只教你練，還要讓你有進步，越來越想改變。
3.讓會員有學到東西，不是只有來上課，因為不可能永遠有教練帶，要學會思考。
個人形象照
改變作品
