私人教練 周士文 (Alan)

自我介紹

曾經我也是個討厭運動的胖子,嘗試了各種不同減肥方式,節食、低碳、計算熱量,雖然有瘦下來,但是回歸正常飲食之後又復胖,最後讓我成功健康瘦下來的卻是接觸重量訓練,飲食還不用刻意去控制,體態也比以前靠節食瘦下來的時候更好看,當你完全改變自己的那天,回頭看這一切,你將會感謝今天的自己做了這樣正確的決定!

個人經歷

★覺醒健身私人教練

主要專長

★功能性訓練

★體態調整

★體態雕塑

★肌力訓練

★心肺訓練

★筋膜放鬆

教學模式

★了解會員過去狀況生活、心理、工作、作息、傷害、運動經驗

★了解會員未來目標生活改善、方向目標、體態修整、身材比例

★拍照評估及觀看目前體態狀況、身材比例、安排順序

★評估現階段身體具備的能力

★評估動作模式,了解為何做此動作,有什麼效益

★觀察學員運動中的肌肉發力感受,適時給予放鬆及調整

★建立學生自信心,讓運動幫助到日常大小事,融入在生活之中

專業證照

1.  教練專業更多元化

2.  專業多元具連接性

3.  身材、身型完美化

4.  產出更多變身作品

5.  身體內外結合改變

專業證照

★CPR+AED中華民國心肺復甦證

★ACE-CPT美國運動委員會私人教練證照

★Thump Boxing拳擊有氧證照

★BEST槓鈴訓練LV1

★FGT功能性臀部訓練

★運動按摩研習

Slogan

不求與人相比,只求超越自己

未來經營理念

1.以身作則,教練不只會教,還要有一個良好的榜樣。

2.教練不只教你練,還要讓你有進步,越來越想改變。

3.讓會員有學到東西,不是只有來上課,因為不可能永遠有教練帶,要學會思考。

個人形象照

Cheng

改變作品

Cheng
Cheng
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