過去我是一個超級宅男，可以宅在家玩遊戲大半天，因為身材走鐘開始運動，起初20下伏地挺身就覺得累爆，因為長時間面對電腦，很少外出與人互動，讓我不太敢與陌生人交談，當時的工作及大學的科系甚至與教練完全不相關，常常想著未來我可能只適合做辦公室類型的工作，可以不用一直跟人講話，只要把事情做好就行了，是什麼讓我改變了呢？

其實只是一個簡單的動機，就是退伍後身材走樣，渴望改變的心燃起，看著被皮帶擠壓而凸出的肚子，心想這次絕對要達成自己的目標，經過一番努力，看到自己改變後那種喜悅無法言喻，因為身材改變後我變得更有自信，也感謝當初帶我的教練，未來希望透過我的力量幫助學員找到不一樣的自己。

【我可以，你一定也行】