私人教練 宋瓊慧（Joan）
自我介紹
活潑開朗是我的特質與優勢，喜歡與人互動並幫助他們實現健康和健身目標。
我相信每個人都擁有改變自己身體和生活的能力，
而我作為你的教練，將全力支持你並指導你達到你的目標。
無論你是剛開始健身還是已經有一定經驗，我都會根據你的需求和目標，
設計適合你的個人訓練計劃，並提供專業的指導和鼓勵。
我相信通過合理的生活習慣和運動結合，你可以減脂並塑造理想的身材。
我期待與你一起努力，共同實現健康和健身的目標！
如果你有任何問題，都可以隨時向我提問唷。
【相信自己，沒有不可能；只有願不願意！】
【無一步登天，腳踏實地才是王道！】
個人經歷
★Curves女性健身房，1年
★畢業於國立臺灣體育運動大學，運動健康科學學系。
現任：
★覺醒健身中清店教練
主要專長
★體態調整
★活動度改善
★心肺功能提升
★減脂雕塑線條
★動作姿勢矯正
★動作細部拆解與重組
★心理諮商及溝通建議
教學模式
★了解過去的狀況 【生活、心理、工作、習慣、傷害、運動經驗】
★了解未來的目標 【生活改善、健身動機、體態修整、身材比例】
★討論規劃及設定目標 【如何建議是最適合的，有哪些方法可以更好】
★協助培養運動的習慣 【從不習慣運動到習慣，無痛地養成並且達標】
★心理強化及靈魂覺醒 【強化心理素質，並且將內心渴望潛意識激發】
★拍照及錄影紀錄過程 【加深自我印象，自主訓練能更留意動作細節】
★說明方法及運動流程 【讓你了解原因為何，並非讓你無思考的行動】
★改善調整及重新執行 【使用伸展放鬆及細節調整優化訓練效益提昇】
★執行訓練及發現問題 【在帶運動的過程中，發現執行訓練身體問題】
★成效觀察及檢討過程 【在成效出現之後，檢討是否需要調整更新課表】
★下階段挑戰及的具備能力【每個階段時間性及具備能力才能開始的條件】
★整合運動表現及身材結合【身材又好，運動又強，最完美的比例調配值】
未來教學理念：
- 專業教學更多元化
- 專業多元具連接性
- 身材、身型完美化
- 專業助人完美變身
專業證照
★CPR中華民國心肺復甦證
★中華民國健身運動協會 體適能健身C級指導員證
★中華民國健身運動協會 樂齡功能性體適能檢測員證
★Corrective Exercise Specialist 運動矯正研習
★Integrated Training Institute Certified Kettlebell Coach Level1 壺鈴教練證照課程
Slogan
世上所有事物都有可能背叛你，唯有健身始終如一。
未來經營理念
★充分瞭解學生需求以及生活型態，再將專長與運動融入其日常生活中
★無論學生的目標為何，最希望可以傳達出健身本身的有趣以及美好
★能夠整理出一套適合學生的規劃方式，讓不同的學生都能擁有客製化訓練菜單，並且持續進行、取得進步，讓生活更加美好！
個人形象照
