賴佳妤 Rachel

自我介紹

個人經歷

★打鐵健身私人教練

★108年台中議長盃女子形體163- 冠軍

主要專長

★減脂線條雕塑規劃

★增肌形體調整規劃

★關節活動度改善

★肌力與體能訓練

★體態評估調整

★健力式訓練

★健美式訓練

教學模式

★了解學員過去運動習慣及身體狀況

★評估學員現況及了解目標

★安排適合的訓練計畫

★以拍照及錄影紀錄身體及訓練狀況

★與學員保持溝通了解其身心狀態

專業證照

★中華全民運動健康管理學會C級健身體適能教練

★中華全民運動健康管理學會功能性懸吊訓練教練

★中華全民運動健康管理學會丙級重量訓練教練

★台灣健身體能協會丙級健身教練

★中華民國健力協會C級教練

★AFAA孕婦與產後理論及實務

★FTI澳洲壺鈴功能性訓練 KBT LV1&2

★KAT矯正性運動

未來經營理念

健身不只是一種生活,也是一個目標。

在未來,希望能協助那些想閃亮站上健美舞台或對體態有更嚴格目標的學員,規劃出適合目前整體狀態的飲食及訓練計畫,以及各項比賽細節:適合項目、Posing、舞台妝扮、比基尼選擇等。

 

健身不只是年輕人的專利,更是中老年人必修的課程,培養好肌力,擁有健康好用的身體。

推廣中老年人肌力訓練,摒除他們對於健身的刻板印象,從生活中引導,進而接受訓練,不受年齡的束縛,保持行動自如,做自己身體的主宰。

個人形象照

Cheng

改變作品

Cheng
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