健身教練 洪啟恩(Barry)

自我介紹

教學上還是會以會員的狀況為主要的調整方向,並且給予會員一些客觀的建議做為參考選擇。強調於肌肉的放鬆,身材進步的同時也可以學習如何讓身體緊繃的肌肉去做到放鬆

運動不難,難的是來運動。每個人心目中都有一個目標體態,不付出時間不嘗試,永遠不會知道自己可以多厲害。大家都是從零開始,給自己一個目標,一起來實踐,獲取更好的身材!

個人經歷

★覺醒健身私人教練

主要專長

★身體分析與評估

★減脂塑型身型規劃

★增肌強健身體比例規劃

★肌肉張力的平衡調整

★矯正體態調整身體排列

★動作分析拆解及重新組合

教學模式

★評估學員身理狀況,安排最適合的訓練模式,提升訓練的效益

★觀察學員的肌肉狀況,適時的去放鬆舒緩緊繃的肌肉

★建立學生自信心,讓運動變成一件有趣的事情,融合在日常之中

專業證照

★CPR+AED中華民國心肺復甦證

★ACE-CPT美國運動委員會私人教練證照

未來教學理念

教學上還是會以會員的狀況為主要的調整方向,並且給予會員一些客觀的建議做為參考選擇。強調於肌肉的放鬆,身材進步的同時也可以學習如何讓身體緊繃的肌肉去做到放鬆

未來發展方向

目前大家大多都會以肌肉放鬆為主要的調整,肌肉放鬆完了那筋膜呢?人體是很複雜的。單純的高低肩真的是肩膀的肌肉緊繃而已嗎?

在未來上會以筋膜以及整體張力作為調整。身材進步的同時,身體的排列以及比例上都可以同時進步

個人形象照

Cheng

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