★了解過去的狀況 【生活、心理、工作、習慣、傷害、運動經驗】

★了解未來的目標 【生活改善、方向目標、體態修整、身材比例】

★拍照評估及觀看 【了解目前體態狀況及身材比例安排順序行程】

★討論規劃及設定目標 【如何建議是最適合的，有哪些方法可以更好】

★心理強化及靈魂覺醒 【強化心理素質，並且將內心渴望潛意識激發】

★說明方法及運動流程 【讓你了解原因為何，並非讓你無思考的行動】

★肌肉及關節活動順序 【使你的身體在訓練過程中，關節照順序連動】

★改善調整及重新執行 【使用伸展放鬆及細節調整優化訓練效益提昇】

★執行訓練及發現問題 【在帶運動的過程中，發現執行訓練身體問題】

★成效觀察及檢討過程 【在成效出現之後，觀察及檢討可提昇的效率】

★下階段挑戰及的具備能力【每個階段時間性及具備能力才能開始的條件】

★多元訓練方向及系統切換【開發其他運動方法，加強原有訓練效能昇華】

未來教學理念：

1. 教練專業更多元化

2. 專業多元具連接性

3. 身材、身型完美化

4. 產出更多變身作品

5. 身體內外結合改變