健身教練 楊宗翰(K.C)
自我介紹
因為身材不好沒自信嗎?
想運動卻不知道從何開始嗎?
常常決定開始減重又一下子就放棄嗎?
從前我也是那個沒自信的胖男孩,受盡各種酸言冷語,這就是現代人多半對胖子的態度,直到有天我開始去思考,唯有自己下定決心堅持,才能改變這個惡性循環,並讓嘲笑你的人開始羨慕你,這就是我的動力來源,當試著改變,找到成就感及樂趣就會持續下去,讓我挖掘你/妳內心深處的那個壯漢/美女,找到堅持的動力!
個人經歷
★覺醒健身私人教練
主要專長
★訓練動作評估
★健身觀念建議
★減脂完美身型規劃
★增重增肌塑形規劃
★肌肉放鬆伸展
★訓練順序強弱肌群安排
★身體關節活動度優化
★動作分析調整
教學模式
★了解過去狀況生活、心理、工作、作息、傷害、運動經驗
★未來目標生活改善、方向目標、體態修整、身材比例
★評估動作模式,了解為何做此動作,有什麼效益
★觀察學員運動中的肌肉發力感受,適時給予放鬆及調整
★建立學生自信心,讓運動幫助到日常大小事,融入在生活之中
專業證照
★中華民國健身運動協會體適能C級指導員
Slogan
不需在意他人眼光來評斷自身價值
追求屬於自己獨一無二的美