健身教練 楊宗翰(K.C)

自我介紹

因為身材不好沒自信嗎?

想運動卻不知道從何開始嗎?

常常決定開始減重又一下子就放棄嗎?

從前我也是那個沒自信的胖男孩,受盡各種酸言冷語,這就是現代人多半對胖子的態度,直到有天我開始去思考,唯有自己下定決心堅持,才能改變這個惡性循環,並讓嘲笑你的人開始羨慕你,這就是我的動力來源,當試著改變,找到成就感及樂趣就會持續下去,讓我挖掘你/妳內心深處的那個壯漢/美女,找到堅持的動力!

個人經歷

★覺醒健身私人教練

主要專長

★訓練動作評估

★健身觀念建議

★減脂完美身型規劃

★增重增肌塑形規劃

★肌肉放鬆伸展

★訓練順序強弱肌群安排

★身體關節活動度優化

★動作分析調整

教學模式

★了解過去狀況生活、心理、工作、作息、傷害、運動經驗

★未來目標生活改善、方向目標、體態修整、身材比例

★評估動作模式,了解為何做此動作,有什麼效益

★觀察學員運動中的肌肉發力感受,適時給予放鬆及調整

★建立學生自信心,讓運動幫助到日常大小事,融入在生活之中

專業證照

★中華民國健身運動協會體適能C級指導員

Slogan

不需在意他人眼光來評斷自身價值

 追求屬於自己獨一無二的美

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