任何時候開始運動都不嫌晚

肌力訓練對年輕人很重要，但對銀髮族更為重要，40 歲以後肌力會大量下滑，更要進行適當的阻力運動與健身，才能抵擋「歲月的痕跡」。如何讓銀髮族安全又適當的體能訓練，是未來進修的課程之一。 

其二是孕期重訓，孕婦與一般人做運動的目的有所不同，主要著重於改善懷孕帶來身體不適的現象，做適當的阻力訓練，讓肌肉質量、骨質密度較佳，並減緩鈣質流失的速度。進修專業能力讓辛苦懷胎的媽媽們也能安心的運動！ 

並持續進修其他多功能訓練，及專業知識，持續給學員更新更正確的健身觀念。