健身教練 洪詩婷(Sara)

自我介紹

曾經我也是個討厭運動的胖女孩兒,嘗試了各種不同減肥方式,但最後讓我成功健康的瘦下來卻是運動,快來跟我一起培養運動的習慣吧!

個人經歷

★健身訓練年資3年

★覺醒健身私人教練

主要專長

★體態調整

★活動度改善

★運動姿勢矯正

★心肺功能提升

★肌力訓練

★體適能訓練

★柔軟度訓練

★爆發力訓練

★間歇性訓練

★多功能訓練

教學模式

★上課拍攝指導影片,與學生雙向溝通,調整姿勢更快速。

★課表靈活運用,機械式器材、徒手訓練

★依照學員生活習慣、運動方式和體態,針對不同需求,改善身體靈活度

專業證照

★中華民國健身運動協會-體適能健身C級指導員

Slogan

每個人都有潛在的力量,只是很容易被習慣所掩蓋,被惰性消磨掉,

所以只要你勇敢往前一小步,就是開始的一大步,為自己改變!

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