自已以前也曾經因為錯誤的運動習慣而受傷過，常常打籃球，但卻沒有建立足夠的肌力以及運動後放鬆恢復，因此膝蓋韌帶受傷，長期感到不適，才發現原來許多細節不了解而導致傷害出現，而現在透過正確的訓練觀念，也漸漸的舊傷康復了，並且強化起來，身體有了健康，生活才能自在，未來的你會感謝今天的努力。

改變，從現在開始！

勇敢跨出你的第一步！