健身教練 劉智維(Tony)

自我介紹

自已以前也曾經因為錯誤的運動習慣而受傷過,常常打籃球,但卻沒有建立足夠的肌力以及運動後放鬆恢復,因此膝蓋韌帶受傷,長期感到不適,才發現原來許多細節不了解而導致傷害出現,而現在透過正確的訓練觀念,也漸漸的舊傷康復了,並且強化起來,身體有了健康,生活才能自在,未來的你會感謝今天的努力。

 

改變,從現在開始!

勇敢跨出你的第一步!

個人經歷

★宜寧高中拔河隊

★逢甲大學籃球隊

★健身訓練7年

主要專長

★肌力訓練

★健美訓練

★體適能訓練

★動作感受訓練

★健力三項訓練

★多功能協調訓練

★增強運動表現訓練

★心理建設及目標安排

★增重、力量、塑形、訓練規劃

教學模式

★了解健身的初衷

★檢測起始身體狀況

★協助設定健身目標

★指導各項肌肉控制

★規劃訓練課表模式

★檢視身材成長進度

★針對弱項持續加強

專業證照

★CPR+AED基本急救員

★體適能C級指導員

★ACE研習

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