私人教練 陳韋丞 (健美冠軍Wayne)

自我介紹

從小就被嘲笑胖子的我經過多年健身,成為健美冠軍

雖然大部分的人不一定想練健美,但體態要改變一定要有正確安全的方法,我帶給你的不是只有健身,還有心態,帶動你激發想運動的熱情,相信自己,你也能和我一樣,讓自己更完美。

個人經歷

2019年IFBB印度鑽石盃健美國手 國家代表隊選手

108年全國健身健美賽暨IFBB 世界杯、鑽石盃國手選拔

古典健美 全場總冠軍

古典健美180+冠軍

IFBB印度鑽石盃職業卡錦標賽  古典健美 季軍

2014年全國青年盃健美錦標賽

古典健美 180+冠軍

健身工廠健美隊

健身工廠私人教練

台東市健美代表隊

世界健身俱樂部私人教練

臺灣體育運動大學 拔河隊

全國青年盃青少年組 高中組 季軍 亞軍

台東縣體育會健美委員會健美隊指導教練

主要專長

肌力訓練

健力訓練

健美訓練

體適能訓練

健康減脂訓練

完美身型規劃

體態微型調整

身體協調規劃訓練

POWER PLATE 震動訓練

體態雕塑訓練課程規劃

SYNRGY 360循環訓練專家

OCTANE 交叉循環訓練專家

動作評估

健身觀念強化

身型比例調整

健美運動實做及姿勢調整

力量及身體功能性應用

增重、減重體型規劃

教學模式

了解過去 運動經驗、身體傷害或病史、生活型態、運動時間、飲食方式、動機理想及目標

教學前先拍照瞭解會員體態,是否有高低肩、側彎等等不平衡的狀況和體重體脂身型等等,再帶入運動

教學方式先檢測觀察會員的關節活動度、肌肉柔軟度、和肌力程度、動作學習能力等等,充分熱身後安排適當的訓練,在上課中拍照或影片紀錄動作,讓會員加深印象,進而慢慢進階到可以自主訓練

下課後 依照會員程度,安排適合的自主訓練,補足需要加強的地方並伸展放鬆,或有氧運動等等

未來教學理念:

1.提升學員對健身運動的熱情,讓訓練不再是痛苦而是追求進步的快樂

2.讓學員自主訓練時也能觀察到自己動作不標準的細節,並且知道如何進行訓練

專業證照

滾筒泡棉研習認證

CPR中華民國心肺復甦證

RTS 國際阻力訓練專家證照

OCTANE交叉循環訓練認證

SYNERGY 360循環訓練認證

TRX STC懸吊系統指導員證照

AFAA美國有氧體適能證照

AASFP亞洲高級體適能證照

B級中華民國健美教練證

OCTANE交叉循環訓練認證

SYNERGY 360循環訓練認證

POWER PLATE 震動訓練機指導員

VIPEr 指導員認證

初級技術救護員

基本創傷救護員

CPR+AED 心肺復甦術

未來經營理念

持續覺醒學員的動機,改變學員的身材

無論目標是健美、健康、或是其他,都能有效率的達成目標

個人形象照

Cheng

改變作品

Cheng
Cheng
Cheng
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