私人教練 陳韋丞 (健美冠軍Wayne)

自我介紹

從小就被嘲笑胖子的我經過多年健身,成為健美冠軍

雖然大部分的人不一定想練健美,但體態要改變一定要有正確安全的方法,我帶給你的不是只有健身,還有心態,帶動你激發想運動的熱情,相信自己,你也能和我一樣,讓自己更完美。

個人經歷

★2019年IFBB印度鑽石盃健美國手 國家代表隊選手

★108年全國健身健美賽暨IFBB 世界杯、鑽石盃國手選拔 

★古典健美 全場總冠軍

★古典健美180+冠軍

★IFBB印度鑽石盃職業卡錦標賽  古典健美 季軍

★2014年全國青年盃健美錦標賽

★古典健美 180+冠軍

★健身工廠健美隊

★健身工廠私人教練

★台東市健美代表隊

★世界健身俱樂部私人教練

★臺灣體育運動大學 拔河隊

★全國青年盃青少年組 高中組 季軍 亞軍

★台東縣體育會健美委員會健美隊指導教練

主要專長

★肌力訓練

★健力訓練

★健美訓練

★體適能訓練

★健康減脂訓練

★完美身型規劃

★體態微型調整

★身體協調規劃訓練

★POWER PLATE 震動訓練

★體態雕塑訓練課程規劃

★SYNRGY 360循環訓練專家

★OCTANE 交叉循環訓練專家

★動作評估

★健身觀念強化

★身型比例調整

★健美運動實做及姿勢調整

★力量及身體功能性應用

★增重、減重體型規劃

教學模式

★了解過去 運動經驗、身體傷害或病史、生活型態、運動時間、飲食方式、動機理想及目標

★教學前先拍照瞭解會員體態,是否有高低肩、側彎等等不平衡的狀況和體重體脂身型等等,再帶入運動

★教學方式先檢測觀察會員的關節活動度、肌肉柔軟度、和肌力程度、動作學習能力等等,充分熱身後安排適當的訓練,在上課中拍照或影片紀錄動作,讓會員加深印象,進而慢慢進階到可以自主訓練

★下課後 依照會員程度,安排適合的自主訓練,補足需要加強的地方並伸展放鬆,或有氧運動等等

專業證照

★滾筒泡棉研習認證

★CPR中華民國心肺復甦證

★RTS 國際阻力訓練專家證照

★OCTANE交叉循環訓練認證

★SYNERGY 360循環訓練認證

★TRX STC懸吊系統指導員證照

★AFAA美國有氧體適能證照

★AASFP亞洲高級體適能證照

★B級中華民國健美教練證

OCTANE交叉循環訓練認證

★SYNERGY 360循環訓練認證

★POWER PLATE 震動訓練機指導員

★VIPEr 指導員認證

★初級技術救護員

★基本創傷救護員

★CPR+AED 心肺復甦術

Slogan

動機~觀念~有效率的方法~執行

缺一不可,如果你還在猶豫,不妨像我一樣相信自己一次,踏出第一步,由我帶領你/妳,發現成就感,你就會有持續改變的動力。

Close Menu