健身教練 張惟荃(Will)

自我介紹

在接觸健身之前,有時我也會缺乏自信,做事不敢勇往直前,往往各種顧慮,開始健身後,我發現真的做了才會知道自己可以,無論是訓練或是其他方面,執行之後再針對缺失部分持續調整就好,只要開始行動一定會離目標越來越近。

個人經歷

★台灣體大體育研究所碩士

★台北大學健身社教學(1年)

主要專長

★肌力訓練

★肌肥大訓練

★功能性訓練

★壺鈴訓練

★增肌減脂訓練

★運動時間規劃

★訓練課表規劃

★週期化訓練安排

★身體活動度改善

★局部肌肉控制訓練

★脊椎骨盆位置調整訓練

教學模式

★評估身體狀況

★調整骨架歪斜

★討論健身目標設定

★學習身體肌肉控制

★觀察訓練進步狀況

★針對局部動作優化

專業證照

★IPTA國際健身教練學院證照

★HSKC硬式壺鈴教練證照

★樂齡體適能指導員證照

★中華民國健力協會C級教練證照

★步態與筋膜之連動觀察與實作研習

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