私人教練 夏婉怡 (Vita)

自我介紹

曾經為了減重使用過許多偏激的方式,在接觸到健身後,讓不愛運動的我,透過正確的訓練觀念與獲得重訓回饋給身體的改變,徹底改變了生活並獲得良好的體態。

運動就像長期投資,雖然不會馬上獲得報酬,但投入過的時間與努力,身體會給你意想不到的回饋。

個人經歷

★健身訓練年資3年
★覺醒健身私人教練

主要專長

★體態調整

★增肌減脂規劃

★女孩曲線雕塑

★活動度改善

★運動姿勢優化矯正

★肌力與體適能訓練

★心肺功能提升

★肌力訓練

教學模式

★評估學員過往生活習慣與身體狀況

★協助學員設定目標

★量身安排訓練周期課表

★設立各階段性目標

★拍照及錄影紀錄分析動作 

★強調溝通了解學員的身心狀態

★優化動作模式

專業證照

1.  教練專業更多元化

2.  專業多元具連接性

3.  身材、身型完美化

4.  產出更多變身作品

5.  身體內外結合改變

專業證照

★中華民國健身運動協會-體適能健身C級指導員

★CPR中華民國心肺復甦證+AED

Slogan

「健身最美好的地方在於它是每個人對自己誠實負責的反射。」

曾經走過的路都會留下痕跡,你會感謝當時願意給自己一個機會改變的你。

未來經營理念

  1. 引導學員了解正確觀念,「減重不僅僅只是減掉體重,而是減去讓你達到這個體重的壞習慣,並用更好的方式去取代它們。」

 

2.教練並不只需要具備專業知識,除了傳授正確的健身觀念外,著重在溝通上,並更加設身處地為學員著想,了解需求並修正問題、循序漸進帶領學員達到目標。

 

3.永遠要抱著半瓶水的心態,才能裝進更多東西。身為教育者,持續學習、進修,不進步等於退步!

個人形象照

覺醒私人教練介紹 — Gary
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